-
Posted On blogiLuontoyhteyden vahvistaminen arjessa palvelee omaa hyvinvointia
Luontoyhteys on kokemus syvästä yhteydestä luontoon, joka syntyy pysähtymisen ja läsnäolon kautta. Kiire ja jatkuva ärsyketulva heikentävät yhteyttä, mutta pienet, toistuvat hetket luonnossa voivat vahvistaa…
-
Posted On blogiLuontokokemus koostuu merkityksellisistä hetkistä, jotka herättävät aistit
Luontokokemus syntyy, kun pysähdyt luonnossa ja annat itsellesi luvan tuntea. Se voi olla pieni, aistien kautta avautuva hetki, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä tai nostaa…
-
Posted On blogiLuontosuhde on laaja elämänmittainen suhde luonnon kanssa
Luontosuhde on henkilökohtainen ja elämän mittainen suhde luontoon, joka muotoutuu kokemuksista, muistoista ja tunteista. Se voi muuttua elämän aikana, mutta sitä voi aina vahvistaa pienin,…
-
Posted On blogiMaadoittuminen ja tietoinen hengitys talvisessa luonnossa
Tietoinen hengitys talvisessa luonnossa rauhoittaa lempeästi hermostoa ja vahvistaa yhteyttä kehoon ja luontoon. Talvinen luonto kutsuu maadoittumaan ja tietoisen hengityksen kautta läsnäoloon kehossa. Talvella luonto…
-
Posted On blogiKiitollisuus ja luontoyhteys talviluonnossa
Talvinen luonto kutsuu pysähtymään ja huomaamaan kiitollisuuden aiheet. Lempeä harjoitus ja luontoyhteys tukevat sisäistä rauhaa. Talvinen luonto kutsuu pysähtymään ja kiittämään. Aika ja paikka tuntuvat…
-
Luonnon hyvinvointivaikutuksia aistimassa kevätluonnossa
Kaipaus vapauteen ja luonnon rauhaan nousee samalla voimalla kuin kevään ensimmäiset kukkaset tienpientareille ja kukkapenkkeihin. Ihmiselle luontaista on yhteys luontoon ja asuessa talven ajan tiukasti…
-
Luonnon hyvinvointivaikutuksista nauttimassa sisätiloissa
Luonnon hyvinvointivaikutuksista on kirjoitettu paljon viime aikoina ja luontoon on helppoa mennä, koska jopa suomalaisessa rakennetussa kaupunkiympäristössä on luonto lähellä. Kuitenkin on paljon myös heitä,…
-
Posted On Luonnon hyvinvointivaikutuksetMielipaikassa löydät luontoyhteyden ja lumoudut luonnosta
Kun elämän hektisyys ja stressi meinaavat viedä voiton, minkälainen paikka silloin kutsuu sinua? Minkälaisessa paikassa voit hyvin? Mitä tarvitset elpyäksesi? Oman mielipaikan löytäminen toimii kuin…
-
Tasapainoa ja hyvinvointia luonnosta
Istut koneella päivät pitkät, välillä vilkaiset älypuhelimesta viestit ja sosiaalisen median kuulumiset, koetat pysyä kärryillä pitkän tehtävälistan yhä kasvaessa. Hengästyttää ihan, vaikka päivä on vasta…
Maarit
Lappiin muuttanut rentoutusohjaaja ja vapaa kirjoittaja pohdiskelee luonnon hyvinvointivaikutuksia sekä
luontosuhdetta perinnetiedon ja vanhan luontoviisauden valossa.
~ Minä luonnossa, luonto minussa ~
#luonnonhoivassa @luonnonhoivassa