Luontosuhde on henkilökohtainen ja elämän mittainen suhde luontoon, joka muotoutuu kokemuksista, muistoista ja tunteista. Se voi muuttua elämän aikana, mutta sitä voi aina vahvistaa pienin, lempein askelin. Luontosuhde toimii perustana luonnon hyvinvointivaikutuksille.
Usein puhumme luonnosta paikkana, johon mennään kokemaan jotain. Mennään metsään, lähdetään järvelle tai käydään ulkona. Mutta heti alkuun on hyvä havahtua huomaamaan, että luonto ei ole vain paikka, jossa käymme. Tai maisema, joka on toiminnan kulissina. Luonto on elävä kokonaisuus ja meille muodostuu sen kanssa samalla tavalla suhde kuin minkä tahansa muunkin elollisen kanssa. Luontosuhde on laaja, muuntuva suhde meidän ja luonnon välillä, joka kulkee meidän matkassamme läpi koko elämän.
Luontosuhde on jokaisella omanlaisensa. Jollekin metsä tuntuu heti turvalliselta ja tutulta. Toiselle se voi olla vieras tai jopa epämukava. Yksi hakeutuu luontoon rauhoittuakseen, toinen ei koe siihen tarvetta lainkaan. Näiden erojen taustalla on oma henkilökohtainen luontosuhde eli omannäköinen tapa olla suhteessa luontoon.
Luontosuhde ei näy ulospäin samalla tavalla kuin vaikkapa harrastukset tai elämäntavat. Silti se vaikuttaa syvästi siihen, miten koemme ympäristön, elämän ja jopa itsemme.
Sisältö lyhyesti:
- Luontosuhde on elämänmittainen suhde luontoon
- Jokaisen luontosuhde on yksilöllinen ja muuttuva
- Luontosuhde rakentuu muistoista, tunteista ja kokemuksista
- Luontosuhdetta voi vahvistaa pienin, lempein askelin
- Vahva luontosuhde tukee hyvinvointia ja palautumista
Mitä luontosuhde oikeastaan tarkoittaa?
Luontosuhde on ihmisen ja luonnon välinen, elämänmittainen perussuhde. Se ei tarkoita sitä, kuinka usein käyt metsässä tai kuinka paljon tiedät luonnosta. Se tarkoittaa ennen kaikkea kokemusta ja tunnetta, joka sinulla on suhteessa luontoon.
Luontosuhde näkyy esimerkiksi siinä:
- tuntuuko luonto kutsuvalta vai etäiseltä
- millaisia tunteita luonnossa herää
- hakeudutko luontoon vai vältteletkö sitä
- koetko olevasi osa luontoa vai sen ulkopuolella
Usein luontosuhde on niin itsestään selvä, ettemme tule ajatelleeksi sitä lainkaan. Mutta kun sitä alkaa tarkastella, moni huomaa, että suhde luontoon on paljon syvempi kuin on tullut ajatelleeksi.
Luontosuhde alkaa usein jo lapsuudessa
Luontosuhde ei synny tyhjästä vaan se alkaa rakentua usein jo lapsuudessa, hyvinkin huomaamattomasti osana muuta elämää. Ehkä lapsuudessasi:
- leikit metsässä tai pihalla
- vietit aikaa mökillä
- kuljit koulumatkan kokonaan tai osittain lähimetsän polkuja pitkin
- tai ehkä luonto oli kaukana arjesta
Nämä kokemukset jättävät jäljen. Ne muovaavat sitä, miltä luonto tuntuu myöhemmin elämässä. Jos lapsuuteen liittyy turvallisia ja myönteisiä luontomuistoja, luonto voi tuntua aikuisenakin helposti lähestyttävältä. Jos taas kokemukset ovat vähäisiä tai ristiriitaisia, luontosuhde voi jäädä etäisemmäksi.
On kuitenkin hyvä muistaa se, ettei luontosuhde ole pysyvä. Se voi muuttua, vahvistua ja syventyä missä tahansa elämän vaiheessa. Ja sen vahvistumisen ja syventymisen eteen voi itse helposti vaikuttaa omilla valinnoillaan ja omalla toiminnallaan. Mitään ei ole siis menetetty, vaikka joutuisitkin elvyttämään oman luontosuhteesi aikuisena uudelleen elinvoimaiseksi ja iloa tuovaksi suhteeksi luonnon kanssa.
Muistot, tunteet ja kokemukset luontosuhteen ytimessä
Luontosuhde ei ole ajateltavissa oleva asia tai mielipide. Se on kokonaisuus, joka koostuu:
- muistoista
- tunteista
- kokemuksista
- kehon reaktioista
Yksi hetki luonnossa voi olla yllättävän merkityksellinen. Esimerkiksi:
- hiljainen istuminen rannalla voi tuoda rauhan
- metsässä kulkeminen voi herättää muistoja
- luonnon ääni voi helpottaa levottomuutta
Toisaalta luontoon voi liittyä myös epämukavuutta, pelkoa tai vierautta. Nämäkin kokemukset kuuluvat luontosuhteeseen. Luontosuhde ei ole pelkästään positiivinen tai negatiivinen. Se on useasta asiasta koostuva kokonainen ja elävä suhde, joka sisältää monenlaisia sävyjä.
Miksi luontosuhde voi muuttua elämän aikana?
Elämäntilanteet vaikuttavat vahvasti luontosuhteeseen. Kiireinen arki, työelämän paineet ja jatkuva tekeminen voivat etäännyttää luonnosta. Luonto jää helposti taka-alalle, vaikka se olisi joskus ollut tärkeä osa elämää.
Toisaalta moni huomaa palaavansa luontoon:
- uupumuksen keskellä
- elämän muutoksissa
- tai yksinkertaisesti kaipuun kautta
Luonto ei vaadi meiltä mitään. Siksi se voi tuntua turvalliselta paikalta silloin, kun muu elämä kuormittaa. Luontosuhde voi siis heiketä, mutta se ei katoa. Se odottaa usein hiljaa taustalla, että siihen palataan ja sen kanssa aletaan taas viettää enemmän aikaa.
Kun luontosuhde ohenee niin mikä avuksi?
Moni kokee, että yhteys luontoon ei ole enää yhtä vahva kuin ennen. Tämä on hyvin tavallista. Hyvä uutinen on, että luontosuhdetta voi vahvistaa. Ja usein se tapahtuu pienin askelin, kun on havahtunut ensin luontosuhteensa oikeaan tilaan. Silloin nousee halu alkaa ottaa askeleita kohden voimaannuttavampaa ja enemmän hyvinvointia tuovaa suhdetta luonnon kanssa.
Voit aloittaa esimerkiksi näin:
- käy ulkona ilman tavoitetta tai suorittamista
- pysähdy hetkeksi luonnon äärelle, vaikka lyhyestikin
- huomaa, miltä kehossa tuntuu luonnossa
- anna itsellesi lupa olla luonnossa omalla tavallasi
Luontosuhde ei vahvistu pakottamalla, vaan lempeyden ja toiston kautta. Ei ole olemassa oikeita tai vääriä tapoja. Luonto ei tuomitse ja se odottaa kyllä, kunhan päätät itse alkaa panostaa suhteeseen ja antaa sen kehittyä omalla rytmillään omannäköiseksi luontosuhteeksesi.
Luontosuhteen merkitys hyvinvoinnille
Luontosuhde toimii pohjana kaikelle, mitä luonnossa koemme. Kun luontosuhde on olemassa:
- luonto voi rauhoittaa
- keho voi palautua
- mieli voi selkiytyä
Ilman tietoista suhdetta luonto voi jäädä kokemuksena vähän ulkopuoliseksi. Silloin sen hyvinvointivaikutuksetkaan eivät pääse samalla tavalla esiin ja luoksesi. Luontosuhde ei kuitenkaan ole vaatimus, mutta se on mahdollisuus luoda jotain hienoa yhdessä luonnon kanssa.
Ja usein jo pelkkä huomion kiinnittäminen siihen on askel eteenpäin. Anna siis itsellesi mahdollisuus luoda elämänmittainen suhde luonnon kanssa, kokea elvyttäviä ja iloa tuovia luontokokemuksia sekä luoda yhä vahvempi yhteys luonnon kanssa.
